　　在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因(yīn )此在衣着(zhe )方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡早起，这样有助于体(tǐ )内的阳气(qì )升发。 -

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