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  在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。 -

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