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　　在(zài )日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的是，春分(fèn )后夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助于(yú )体(tǐ )内的阳气(qì )升发。 -

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更新至20251220期
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